9月29日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！

皆さんストレッチといっても種類があるのを知っていますか？
ストレッチには、動的ストレッチ（ダイナミック）/静的ストレッチ（スタティック）があります！
動的ストレッチは弾みを利用して行います。身体をしっかり温めた後に行うことで、準備運動に最適です！
静的ストレッチは弾みをつけず、じっくり伸ばして行います。トレーニング後に行うことで身体のケアに最適です！

動的ストレッチと静的ストレッチをしっかり使い分けることで、効果を発揮します。しかし逆だと効果が出ないところか、悪影響を及ぼすのでご注意ください！

当ジムには20min￥500でパートナーストレッチをご提供しております！
是非お試しください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。