ーーーーーーーーーーー【３１日の営業時間】ーーーーーーーーーー
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 《０６月０５日（木）》
　　　　　　　　　　　●大宮店●　　　★１１時〜２１時

　　　　　　　　　　　■宇都宮店■　　★休業日
　　　　　　　　　　　※4日は両店舗休業日になっております。
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皆様！こんにちわ！
bodychange大宮・宇都宮店
トレーナーの澤田です！


さて！もうすぐですよ！夏が来るまでもうあと少しですね！
暑く蒸して、バテる季節が始まります！
しかし！！！！！
バテない体力と夏の暑さに負けない力をトレーニングで培っていきましょう！
ダイエットやボディメイク、様々なチャレンジも薄着になる機会も増えるからこそ！
運動や筋トレにも適した気温になってきておりますので！
是非是非、このような機会に、お身体をChangeしてみませんか？

忙しい時期には運動はおろそかになりやすいですよね！
その前にパーソナルトーレニングで身体を動かしませんか？？
寒い時期によくある悩みも、運動やトレーニングで解決できるかもしれません。

寒い中の外でのランニングもおっくうで動かない時間が増えた・・・・、食べ過ぎてしまった・・・、体重が増えた・・・、しっかり動かずに終わってしまった・・・、など少しおカラダでのお悩みも増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

現在bodychange大宮店・宇都宮店では、春に向けてのダイエットや鈍ったカラダを少しでも軽く！皆様に合わせたトレーニングをご提供しております。
また、無料体験も随時実施しておりますので、春に向けた体づくりを是非この時期だからこそ！やっていきましょう。

まずは、おカラダのお悩みをお聞かせください！
運動や筋トレ食事制限などもご提案しておりますが、無料体験にてどういうことをやるのかなどの詳細やトレーナーの雰囲気なども実際に店舗に来ていただいた方が分かりやすいです！

皆様からのご予約、お問合せお待ちしております。

明日　12月22日（日）
パーソナルトレーニングのお時間、ご対応のご案内

・body　change　大宮店
　　　　　(休業日）

・body　chang　宇都宮店
　　　　　(休業日）


bodychange大宮店・宇都宮店　パーソナルトレーニングジム

12月になり、気づけばもう年末になってしまいますね！

寒さも強くなってくるかと思いきや、今年はかなりの暖冬な気がします。
しかし！寒すぎていないこの季節だからこそ身体も動かしやすいですよね！

特に寒くなってくると、動きたくなくなってしまうのが人間の性でしょうか？
冬の季節はおいしいものが増えてきますので食べ過ぎて体重や脂肪が増えないように筋肉を動かし、筋肉を増やして予防していきましょう!

冬に備えての肥満予防、代謝が落ちないように体型維持、筋肉をつけておくことによるメリットはたくさん！
この期間に是非無料体験でBodyChangeで筋トレの楽しさを無料で体感してみませんか？

皆様からのご連絡を心より！お待ち申し上げております！

カラダのことなどで気になる部分や全体的に体力を増やしたい！筋肉を大きくしたい！締めたい！姿勢の改善をしたいなど様々なお悩みに全力でサポートいたしております。
お客様に寄り添った、トレーニングのご提供や姿勢改善プログラム、皆様のご要望に合わせたトレーニングやプログラムを構成させて頂きます！

冬に向けて、今おカラダの準備をすることが最大の努力です！

🍂 **冬のクリスマスと年末年始特別キャンペーン実施中！** 🍂

ただいま、年末に向けてのお得なキャンペーンをやっております！
年末年始の特別キャンペーン中に是非無料体験も受けてみてください！



年末年始に向けてのボディメイクは、今が絶好のチャンスです。秋の爽やかな空気の中、心も身体もリフレッシュしながら、理想の体型を手に入れましょう。


🌟 お問い合わせ・お申し込みはお早めに！🌟

本日　08月17日（土）

パーソナルトレーニングのお時間、ご対応のご案内

・body　change　大宮店
　　　　　(10時～13時）

・body　chang　宇都宮店
　　　　　(16時～19時）


bodychange大宮店・宇都宮店　パーソナルトレーニングジム

7月、8月、海やプール、半袖など体の露出が増えるこの季節に身体のたるんでる部分が気になってしまう。
だらしない身体が気になってしまう。
もっと身体を締めたい。
色々とおカラダのことでお悩みのある方はいらっしゃいませんか？

カラダのことなどで気になる部分や全体的に体力を増やしたい！筋肉を大きくしたい！締めたい！姿勢の改善をしたいなど様々なお悩みに全力でサポートいたしております。
お客様に寄り添った、トレーニングのご提供や姿勢改善プログラム、皆様のご要望に合わせたトレーニングやプログラムを構成させて頂きます！

またお子様連れのお客様も安心してご来店ください！

冬に向けて、今おカラダの準備をすることが最大の努力です！

現在、bodychangeでは、面白いキャンペーンも実施していく予定です！
是非、気になった！興味がある！少し体を鍛えないとなぁ・・、動かさないとなぁ・・と思っている方も！
この機会に「無料体験予約受付中！」一度カウンセリングと無料でのトレーニングを受けてみませんか？
トレーナーの雰囲気なども実際に感じて頂けます！

皆様からのご予約、お問合せを心よりお待ち申し上げます！

3月11日の出勤予定

大宮店
12時～21時　　

宇都宮店
09時～13時　　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日は筋温と筋肉の粘度についてお話します！
筋温とは筋肉の温度のことで、筋温が高まると粘度も高まり、筋温が低くなると粘性も低くなります。

筋肉はゴムのような伸縮性があり、飴のような粘性があります。
粘性が低い状態で運動を行うと負傷しやすくなります。
飴が冷えるとパキパキに折れ、温まるとどろどろになるようなかんじですね！

だからウォーミングアップは大切になってきます！
そのため、外部から温めてあげても効果的です！
サウナや入浴など！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。