本日　08月17日（土）

パーソナルトレーニングのお時間、ご対応のご案内

・body　change　大宮店
　　　　　(10時～13時）

・body　chang　宇都宮店
　　　　　(16時～19時）


bodychange大宮店・宇都宮店　パーソナルトレーニングジム

7月、8月、海やプール、半袖など体の露出が増えるこの季節に身体のたるんでる部分が気になってしまう。
だらしない身体が気になってしまう。
もっと身体を締めたい。
色々とおカラダのことでお悩みのある方はいらっしゃいませんか？

カラダのことなどで気になる部分や全体的に体力を増やしたい！筋肉を大きくしたい！締めたい！姿勢の改善をしたいなど様々なお悩みに全力でサポートいたしております。
お客様に寄り添った、トレーニングのご提供や姿勢改善プログラム、皆様のご要望に合わせたトレーニングやプログラムを構成させて頂きます！

またお子様連れのお客様も安心してご来店ください！

冬に向けて、今おカラダの準備をすることが最大の努力です！

現在、bodychangeでは、面白いキャンペーンも実施していく予定です！
是非、気になった！興味がある！少し体を鍛えないとなぁ・・、動かさないとなぁ・・と思っている方も！
この機会に「無料体験予約受付中！」一度カウンセリングと無料でのトレーニングを受けてみませんか？
トレーナーの雰囲気なども実際に感じて頂けます！

皆様からのご予約、お問合せを心よりお待ち申し上げます！

3月11日の出勤予定

大宮店
12時～21時　　

宇都宮店
09時～13時　　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日は筋温と筋肉の粘度についてお話します！
筋温とは筋肉の温度のことで、筋温が高まると粘度も高まり、筋温が低くなると粘性も低くなります。

筋肉はゴムのような伸縮性があり、飴のような粘性があります。
粘性が低い状態で運動を行うと負傷しやすくなります。
飴が冷えるとパキパキに折れ、温まるとどろどろになるようなかんじですね！

だからウォーミングアップは大切になってきます！
そのため、外部から温めてあげても効果的です！
サウナや入浴など！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。