3月11日の出勤予定

大宮店
12時～21時　　

宇都宮店
09時～13時　　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日は筋温と筋肉の粘度についてお話します！
筋温とは筋肉の温度のことで、筋温が高まると粘度も高まり、筋温が低くなると粘性も低くなります。

筋肉はゴムのような伸縮性があり、飴のような粘性があります。
粘性が低い状態で運動を行うと負傷しやすくなります。
飴が冷えるとパキパキに折れ、温まるとどろどろになるようなかんじですね！

だからウォーミングアップは大切になってきます！
そのため、外部から温めてあげても効果的です！
サウナや入浴など！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。