2月1日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
13時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今回は、ディズニーシーについての小ネタ10選をお送りいたします！
是非見てみてね！

1. メディテレーニアンハーバーの建物: メディテレーニアンハーバーの建物は、実際には船の上に建っているようなデザインになっています。これは、地中海の漁師町の雰囲気を表現しています。


2. タワー・オブ・テラーのアラビア数字: タワー・オブ・テラーのエレベーターにはアラビア数字の13が隠されています。これはディズニーのエンターテイメントディビジョンの"Imagineering"の愛称とも言われています。


3. アクアトピアの自動車: アクアトピアの自動車は、実際には水中に進むことはありません。しかし、見た目や動きが水中にいるように見えるように工夫されています.


4. アラジンの足跡: アラビアンコーストにあるアラジンのアトラクションの前には、アラジンがランプをこする足跡があります。ここを踏むと幸運が訪れると言われています。


5. ミステリアスアイランドのモチーフ: ミステリアスアイランドの建物やデザインには、ジュール・ヴェルヌの小説「２０００年後の海底都市」からの影響が見られます。これは、アトラクション内の冒険がヴェルヌの世界観を反映していることを示しています。


6. アメリカンウォーターフロントのホテル: アメリカンウォーターフロントのアメリカンハーバーホテルの外観は、実際のアメリカの歴史的な建物であるボードウォークインのデザインをベースにしています。


7. センター・オブ・ジ・アースのサウンド: センター・オブ・ジ・アースのアトラクションでは、Journey to the Center of the Earthの映画版で使用された音楽が流れています。


8. リトル・マーメイドのアトラクションのシェル: リトル・マーメイドのアトラクションにある待ち列は、実際には巨大な貝殻の内部にいるような雰囲気を楽しむことができます。


9. ヴォヤッジ・オブ・ジニーの予測: ヴォヤッジ・オブ・ジニーのアトラクション内にあるジニーのランプには、ある数字が書かれています。これは、アトラクション内での待ち時間をジニーが予測しているもので、ジニーの予測が的中するとユニークなエンターテインメントが楽しめます。


10. ハーバーサイドクリスマス: クリスマスシーズンには、メディテレーニアンハーバーでは船がイルミネーションで飾られ、美しい夜景が楽しめます。これは、ハーバーの美しさをさらに引き立てるための演出です。

このような雑学を知ったうえで、ディズニーシーに行ったらさらに楽しくなるかもしれませんね！
是非参考にしてみてください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

1月31日の出勤予定

大宮店
09時～18時　澤田トレーナー
13時～22時

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は昨日のクイズの答え合わせをします！

①筋肉はいくつあるでしょう？
　64個 / 83個 / 640個 / 830個
　→640個

②筋肉はいくつあるでしょう？
　193個 / 206個 / 243個 / 314個
　→206個

③上半身の筋肉でないものは次のうちどれでしょう？
　ヒラメ筋 / 三角筋 / 大円筋 / 前鋸筋
　→ヒラメ筋

④「キックバック」という種目は、次のうちどこを目的とした種目のことでしょう？
　ふともも / 肩 / 腹筋 / 二の腕
　→二の腕

⑤「ＢＩＧ３」と言われる種目は、「スクワット」「ベンチプレス」ともうひとつは何でしょう？
　ラットプルダウン / デッドリフト / アームカール / ショルダーシュレッグ
　→デッドリフト

さぁ、皆さん即答できたでしょうか！！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

1月30日の出勤予定

大宮店
12時～21時　
13時～16時　澤田トレーナー

宇都宮店
19時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はクイズを出題します！

①筋肉はいくつあるでしょう？
　64個 / 83個 / 640個 / 830個

②筋肉はいくつあるでしょう？
　193個 / 206個 / 243個 / 314個

③上半身の筋肉でないものは次のうちどれでしょう？
　ヒラメ筋 / 三角筋 / 大円筋 / 前鋸筋

④「キックバック」という種目は、次のうちどこを目的とした種目のことでしょう？
　ふともも / 肩 / 腹筋 / 二の腕

⑤「ＢＩＧ３」と言われる種目は、「スクワット」「ベンチプレス」ともうひとつは何でしょう？
　ラットプルダウン / デッドリフト / アームカール / ショルダーシュレッグ

さぁ、皆さん即答できたでしょうか！！

答え合わせは明日です！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

1月29日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はコエンザイムQ10についてお話していきます！
コエンザイムＱ10は別名ユビキノンとも言われているビタミン様化合物です。
コエンザイムQ10はミトコンドリアに入ってきた脂肪酸のエネルギー代謝に関わる酵素作用を助けます！
つまり、脂肪を燃やす手助けをするということです！

しかしコエンザイムQ10は加齢によってどんどん失われていきます・・・
そのため、外部から摂取して補給する必要があります。青魚や豚肉、牛肉から摂取できますが、別に吸収率が高いわけではないのでサプリメントでの摂取が有効的です！

ちなみに2001年に日本でコエンザイムQ10のサプリメントの許認可申請が通ったばかりなんですよ！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

1月28日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は花粉症対策についてお話します。

暖冬の影響か、今年はすでに花粉が増え始めているようですが、花粉症の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は花粉症対策に効果的な食事をご紹介します！

1つ目は、『ヨーグルト』です。
ヨーグルトには乳酸菌がたっぷり含まれており、これにより腸内環境を整える効果が期待できます。
腸内環境を整えることで花粉が腸から体内に入りにくくなる可能性があります。
また、乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるため、花粉症の症状緩和に役立つと考えられています。

2つ目は、『青魚』です。
サバやイワシなどの青魚に含まれる不飽和脂肪酸と呼ばれる成分には、アレルギー症状を引き起こす物質の放出を抑える作用があると言われています。

3つ目は『チョコレート』です。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、花粉症を緩和する効果があるとされています。
チョコレートを摂取する事で、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンが放出されにくい、アレルギー症状が悪化しにくいという効果が期待できます。

毎日の食事にも気を付けながら、しっかり花粉症対策をしていきましょう！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。