9月30日の出勤予定

10時～19時　受付員

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！
（受付員のみの出勤時間はセミパーソナル実施不可）

皆さんは脂質にどんなイメージを持っていますか？多くの方があまりいいイメージを持っていないかと思います。でも脂質ってそんなことないんです！なぜ皆さんが太りやすいイメージがあるかというと、1gあたりのカロリーが違うからです。糖質とたんぱく質は1gあたり4kcalですが、脂質は9kcalのため、同じ量摂取すると倍以上変わってしまうんです。
しかし、脂質はエネルギー源で、細胞膜やホルモンの材料になります！だから脂質を0にしてはいけません！最低でも摂取カロリーの15%は摂取しないといけないといわれています！
なので、脂質を敵と見ないで、適切な量を摂取する事が大切です！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。