10月3日の出勤予定

09時～18時　トレーナー澤田

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！



今日は身近なもののカロリーを比べてみましょう！
Ｍ社のハンバーガー ＶＳ Ｆ社のチキン

Ｍ社のハンバーガー(１つ 104g)
カロリー：256kcal　Ｐ：12,8g　Ｆ：9,3g　Ｃ：30,3g

Ｆ社のチキン(1つ　100g)
カロリー：251,7kcal　Ｐ：12,7g　Ｆ：15,7g　Ｃ：14,8g


このようにしてみるとＭ社のハンバーガーを脂質制限時の息抜きにはピッタシですね！Ｆ社のチキンはやはり揚げてある分脂質はかなり多いですね！

当ジムでは食事管理も行っております！人それぞれに合った食事指導を行っていますので是非お声掛けください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。