10月6日の出勤予定

09時～18時　トレーナー澤田
13時～22時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！



今日はコアについてお話します！
コアとは、体幹の深部にあり、腹腔壁を構成する筋群のことです！
よくわかんないですよね…つまり、横隔膜/骨盤底筋群/腹横筋/多裂筋の４つのことです！

これらのコンディションを整えることで良好な姿勢を得ることができます！

コアコンディショニングはポールを使って行います！
パートナーストレッチにてご提供しておりますので是非お試しください！
20分￥500と破格でご提供しております！！



上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。