10月15日の出勤予定

09時～18時　トレーナー澤田
14時～22時　

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

身体の柔軟性って皆さんどのように考えていますか？
硬いのはケガにつながる。柔らかければ柔らかいほどいい。そんな風に考えていませんか？？

確かに硬いのは可動域制限がかかり、負傷のリスクは高くなります。しかし柔らかすぎてもだめです！関節には関節可動域というものがあり、〇度～〇度までというように適切な範囲があります。範囲を超えて柔らかすぎると安定性を失い、捻挫などを起こしやすくなり、こちらも負傷のリスクが高まります。

何事にも限度がありますね！

当ジムではパートナーストレッチをご提供しております！ひとりでは難しいところをしっかりアプローチ！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。