10月16日の出勤予定

10時～18時　トレーナー古田
14時～22時　

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今回は、脂肪燃焼についてのメカニズムをサクッとご紹介!

脂肪燃焼って何か燃えてるイメージが強いですし、脂肪も油のイメージが強いですよね？
脂肪はそもそも、酸素と水素、炭素から出来ています。
ですので、脂肪燃焼とはすごく簡単に説明するとこれが分解され外に排出される働きになります。
なので、血液中の中性脂肪なども代謝された場合は、老廃物、二酸化炭素、水に変換されて、呼吸や汗、尿、便などで排出されます。
ちなみに消費された脂肪の約80％は呼吸で、約20％は汗や涙で出ていくってことですね！

（詳細）
脂肪酸→細胞内での酵素で分解→グリセロールに変換→血中に入る→肝臓に行く→肝臓で代謝され胆汁に排出→最後に便で排出という流れですね。

ですので、筋肉量も重要ですし、代謝や肝臓のケアも日頃から気にしてみてください。


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。