10月18日の出勤予定

・09時～18時　トレーナー澤田
・14時～22時　

今回は、気圧が及ぼす体への影響のご紹介です。
皆様、雨の日や低気圧の日に身体の調子があまり良くないなんてことありませんか？
気圧型片頭痛や関節痛などを起こす可能性があったり・・・
なぜ、気圧が低くなると体の不調が出るんでしょうか？

人間の体内では、外の気圧が低くなると体内の圧が上がります。
本来は、自律神経などでこの圧を調整します。
しかしストレス社会ともいわれてる昨今、自律神経が乱れているのでこのような不調を引き起こすともいわれております。
ですので、しっかり自律神経の乱れなどを整える生活を心がけていきましょうね。
睡眠時間の確保やバランスのいい食事、本当にこういうものがベースになっていきますので、スマホやテレビの時間を少しだけ睡眠に割いてみませんか？

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！




上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。