10月25日の出勤予定

12時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

脂肪1kg落とすのに何kcal消費する必要があると思いますか？それは7000kcalです！めちゃくちゃ多いですよね。運動して痩せるのは非常に有意義です。しかしながら運動だけでは限界があります。人の消費カロリーの割合は、基礎代謝6割、運動代謝3割、食事熱産生1割と言われています。と考えると、基礎代謝をあげ、摂取カロリーを下げるのが手っ取り早いです！でもだからと言って摂取カロリーが基礎代謝量を下回らないように注意しましょう！筋分解が進んでしまうのでご注意ください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。