11月6日の出勤予定

17時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は姿勢についてお話します。
皆さん姿勢はいい方ですか？不良姿勢が続けば見た目が悪いのはもちろん、痛みが出たり、怪我に繋がります。

正しい姿勢は、乳様突起（耳たぶの付け根）・肩峰・大腿骨のぽっこりしたとこ・膝横・外くるぶしが一直線上、骨盤の前方のポッコリしたとこが水平、恥骨と骨盤の前方のポッコリしたとこを結んで地面から垂直なことが正しい姿勢です！
言葉だけじゃ分からないですよね・・・Instagramの公式アカウントには写真付きで投稿しているのでぜひのぞいてみてください！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。