11月12日の出勤予定

09時～18時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は糖質と糖類の違いを説明します！
まぁ「？？？」ってなってますよね。大丈夫です！自分も混乱しました！！

簡単に説明します！
糖質→炭水化物 ― 食物繊維
糖類→炭水化物 ― 少糖類＆多糖類
糖類は糖質の１種

つまり、糖類ゼロには少糖類・多糖類以外の糖アルコールやオリゴ糖などが含まれています。
もし制限をかける際は糖類０ではなく、糖質を考えてみてくださいね！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。