11月15日の大宮店出勤予定

09時～13時　澤田トレーナー

宇都宮店出勤予定
16時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


本日のコラム

パーソナルトレーニングのメリット・デメリットについて

1.正しいフォームの重要性

筋トレは正しいフォームが目安。
フォームの習得は1回や2回のトレーニングだけでは正しい、特に細かい筋肉の使い方は動画だけではマスターできない。
間違ったフォームでのトレーニングは効果が出にくく、体を傷める可能性があります。
パーソナルジムでのトレーニングはプロのトレーナーからの指導が得られ、正しいフォームが身につく。
一生の財産となり得るメリットがあり、効果的なトレーニングが可能になります。

2.協力して目標達成
トレーニングや食事管理は単独では継続が難しい。
パーソナルトレーナーが目標達成のためのトレーニングメニューと食事管理のアドバイスを提供します。
あらゆる視点からのサポートでモチベーションを維持できる。

3.食事指導の重要性
ダイエットの効果の不足は食事管理の不足に陥る。
過度な食事制限で栄養不足になると筋肉量が減少し、食事量を戻すとリバウンドしやすくなります。
パーソナルジムでは栄養バランスを大切にし、適切な食事指導を提供します。
総括として、パーソナルジムでのトレーニングは正しいフォームの習得だけでなく、目標達成の協力や食事管理、モチベーションサポートも全力でやらせて頂きます！

女性のメリット
異性の目を気にせず、自分の体型に自信を持ってトレーニングできる。
パーソナルジムでは女性トレーナーの指導を受け、より快適かつ効果的なトレーニングが可能です。

デメリット
料金設定が高い

パーソナルジムは1対1のトレーニング指導のため、フィットネスジムに比べて高額になることが一般的です。
好きな時に行けない

予約制で、特に人気のあるトレーナーは予約が取りづらく、好きな時間に通いやすい。
1回あたりの目安が高いため、金額もフィットネスジムに比べて高い。
トレーナーによって得意不得意が異なる

トレーナーのスキルや得意分野にばらつきがあり、個人の目標や好みに合ったトレーナーを見つけるのが難しい。
トレーナーによって提供されるプログラムが異なるため、選択肢を検討する必要がある。
等がありますが、まずは無料体験を受けてみて、トレーナーとの相性含めトレーニングも体感してみましょう！



上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。