12月4日の出勤予定

大宮店
10時～14時　古田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
18時～19時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください。

今日はトレーニングシューズの選び方についてお話します。
スポーツショップでトレーニングシューズを選ぶ時の基準は皆さん何ですか？デザイン？機能性？価格？ブランド？いろいろあるかと思います。しかし、自身の足のサイズに合っていなければどんなにいいシューズでも怪我の原因になってしまいます。
幼い頃は成長がはやいため、大きめのシューズを買っていたかと思いますが、よくありません。最適なのは圧迫感やブカブカ感がないちょうどのサイズで履くことです。これは身体の安定に繋がりますし、怪我の防止に繋がります。
また中敷きを自身のアーチの高さに合わせることで負担を軽減することができます。中敷き専門店なんていうお店もあって、プロ選手も御用達です！

ぜひ次回のトレーニングシューズ選びはもっとこだわってください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。