12月7日の出勤予定

大宮店
14時～18時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
09時～11時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください。

今日はトレーニングギアについてお話します。
まず、トレーニングギアとは、トレーニングをサポートしてくれるアイテムのことを指します。
ベルトやグローブ、リストラップなどが有名ですね！これらを使用することで握力や腹圧をサポートしたり、手の豆を防止してくれます。負傷してしまうとしばらく筋トレができなくなり、筋量筋力も低下してしまいます。
最近では100円ショップでもトレーニングギアが販売されているので、手始めに買って使ってみてはいかがでしょうか？

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。