12月13日の出勤予定

大宮店
12時～21時　澤田トレーナー

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


皆さんはトレーニングのモチベーションを上げるために何をしていますか？
今回はモチベーションのあげ方を紹介していきます！

①好きな音楽を聴く
音楽は王道中の王道ですね！好きなアーティストの音楽って自然と心がウキウキします♪

②今日のタスクを決めて実施する
タスクを予め決めておくことでゴールが明確になりますし、まるでスタンプラリーのような感覚で実施できますね！しかし難易度調整を失敗してしまうと一気にやる気がなくなってしまうので、注意しましょう！

③誰かと一緒にトレーニングをする
１人ではなく、２人で行うことで楽しいことは間違いなし！そしてエラーも指摘し合えて、補助も可能！限界まで追い込めますね！でもおしゃべりばかりにならないように気をつけましょう！
　
④ご褒美を設ける
ご褒美を設けることでやる気は絶対上がりますね！笑
物で自分を釣っているような感じかもしれませんが、結果出せばOKです！笑


４つ紹介してみましたが自身に会うものはありましたでしょうか？
是非１つずつお試しください！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。