12月17日の出勤予定

大宮店
09時～16時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はEZバーについてお話します。
まずバーベルにはさまざまな種類があり、EZバーはぐにゃぐにゃした形状のバーベルとなっています。一見すごく持ちにくそうな形状ですが実はそんなことはなく、逆に持ちやすくなっています。

ではまず実際に身体を動かしてみましょう。
①「前ならえ」をします
②手首の無駄な力を抜きます（手がぶら～んとはならないように！）

すると手のひらが少し内側に向いていることがわかりますか？この角度が自然で手首に負担がかかっていない位置になります。ではEZバーを握ってみましょう。楽に握れましたよね？
そうEZバーは怪我をしないための形状になっているんです！

トレーニングマシンは色々な種類や形状がありますが、どれも意味があります。もし使用方法が分からなかったら、お気軽にトレーナーまでお尋ねください！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。