12月20日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はたんぱく質についてお話していきます！
たんぱく質には「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」の２種類に分けられます。動物性たんぱく質は植物性たんぱく質よりも吸収率が高く、必須アミノ酸を９種類含んでいます。これだけを聞くと植物性たんぱく質って良くない感じが強いですよね。。。しかし植物性たんぱく質は抗酸化作用を促進させたり、ホルモンバランスを保つ成分があります！また動物性たんぱく質は成長を促進させてくれますが言い方を変えれば「老化」とも言えます。

動物性たんぱく質と植物性たんぱく質をうまく使い分けるのが一番いいですね！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。