12月27日の出勤予定

大宮店
10時～15時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
18時～19時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は三大栄養素についてお話します！
皆さん、三大栄養素しっかり摂れていますか？

三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・糖質のことを指します（PFCと呼ばれる）。不足すると身体に不調をきたしすため、バランスよく摂取することが必要になります。

たんぱく質は最低でも体重gは摂取する必要があるといわれています（体重50kgの人で50g）。
また、トレーニングをしている人なら2倍は必要です。となると、おそらく不足している方が大半ですよね！
そこで手軽にたんぱく質を摂取することができるプロテインが有効なのです！

当ジムではたんぱく質が約22ｇ摂取できるプロテインを\200でご提供しております。
味は、ココア/バニラ/いちご/バナナ/抹茶　の5種類を取り揃えております！
リーズナブルで高たんぱくなプロテインをご賞味ください！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。