12月29日の出勤予定

大宮店
12時～16時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
09時～10時/19時～20時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はコアについてお話します！
コアとは、体幹の深部にある、腹腔壁を構成する筋群のことです！それは、「横隔膜/骨盤底筋群/腹横筋/多裂筋」の４つのことです！

この4つのコンディションを整えることで良好な姿勢を得ることができます！

コアコンディショニングはポールを使って行います！実際に体験していただくと、違いをすごく実感できると思います！
パートナーストレッチにてご提供しておりますので是非お試しください！
20分￥500と破格でご提供しております！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。