1月14日の出勤予定

大宮店
12時～21時　
13時～18時　澤田トレーナー

宇都宮店
21時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！



今日はヨガの効果についてお話します。

「ヨガ」という言葉はサンスクリット語の「ヨジュ」が語源で、調和や統一、バランスというような意味があります。意味からも分かる通り、ヨガにおいては心と体を調和させることが大切にされています。

ポーズによって体の歪みが矯正され、柔軟性など目に見える変化が現れます。
そしてそこにゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、リラックスした精神状態を作り出すことができます。
さらに、続けることで蓄積した体の歪みが解消し、自分の骨格に合った美しいプロポーションを手に入れることも可能です。

身体面での効果としては、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整うとされています。このような悩みが起きやすい女性の方に特に支持されています。


トレーニングの休憩に是非、ヨガでゆったり身体を動かしてみてください。



上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。