1月20日の出勤予定

大宮店
09時～15時　受付スタッフ
15時～18時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
09時～12時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は足を速くする方法をお話します。
簡単には、歩幅と回転率を上げれば足は速くなります！

しかし、地面との摩擦も考慮しなければなりません。
摩擦＝ブレーキ　です。
となると摩擦は少ない方が良いですね！だからバタバタ走るとスピードが乗らないんですね。

あとは地面の踏みしめ方です。
地面反力というものがあり、地面に加えた力は同じ向きに同じだけ返ってきます。つまり、真上から踏み込めばそのまま真上へ返ってくるため、推進力へつながりません。
そのため、入射角が大切です。斜めに踏み込むことで力は推進力へと変わります！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。