1月21日の出勤予定

大宮店
13時～18時　澤田トレーナー
12時～21時　

宇都宮店
21時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はダイエット中のお菓子についてお話します。

食事を制限しているにもかかわらず、甘いものが食べたくなりますよね。
そんな時におすすめなのが「和菓子」です。

和菓子は洋菓子よりも脂質が少なく、同じ量を食べるなら圧倒的に和菓子の方がカロリーが低いんです！
そこで今回はダイエット中におすすめの和菓子3選をご紹介します。

1位：寒天ゼリー　海藻から出来ているため低カロリーで食物繊維が豊富

2位：水ようかん　あんこを使ったお菓子の中で特に水分量が多い

3位：練り切り　サイズが小さく満足感も得られやすい

自分のペースで楽しくダイエットを続けるためにも、適度に甘いもので息抜きしながら頑張りましょう！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。