1月23日の出勤予定

大宮店
12時～21時　
13時～17時　澤田トレーナー

宇都宮店
20時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は糖質についてお話ししましょう！
糖質は摂取すると筋グリコーゲンと肝グリコーゲンの2ヵ所に貯蔵されます。
糖が不足するとここから利用されます。しかし、容量も限りがあります。
そのため余剰分は中性脂肪として蓄えられます。

＝糖質の過剰摂取は太る原因　となるということです！

だからといって削りすぎてもいけません。糖質は身体の主なエネルギー源です。糖質不足によってパフォーマンスが低下し、返って悪影響を及ぼします。そのためにPFCがあるんです！

ぜひご自身のPFCバランスをみなおしてみてください！！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。