1月24日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はラムネについてお話していきます！
ラムネってお菓子だから駄目じゃない？？て思っていませんか？
実は筋トレには最適なものなんです！

森永のラムネはなんとブドウ糖90％で構成されています！
成分表は以下の通りです！

【1本（29g）あたり】
エネルギー：108kcal
たんぱく質：0g
脂質：0.34g
炭水化物：26.3g
食塩相当量：0g

ブドウ糖は吸収速度がとても速いため、トレーニング中・後の血糖値の低下を防いでくれます！

しかしトレーニング前は避けてください！
ブドウ糖は単糖類でGI値が高いため、急激に血糖値が上昇します。そのため、トレーニング時に血糖値が急激に下がってしまいます！

上手く使いながらトレーニングを楽しみましょう！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。