1月25日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日　は最近話題になっている足パカについてお話します！
足パカを続けたら足が細くなった！という声が最近多いですね！
でも自分はお勧めしません。。。
それは腰痛を引き起こしたり、姿勢不良を引き起こすからです！
足パカをしている方の膝を見てほしいのですが、大半が膝が内向きになっています。X脚というやつですね。

脚痩せをしたいのであればスクワットやレッグプレス、レッグエクステンション等の下半身をターゲットとした種目と有酸素運動を行ってみてください！

「でもそんなことしたら足太くなっちゃうぅ」って言われる方いますが、ありません。
そんな簡単に脚は太くできません！！なのでご安心くださいませ。。。

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。