2月6日の出勤予定

大宮店
12時～21時　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は身体の柔軟性についておはなしします。

皆さんは身体の柔軟性はどのように考えていますか？
硬いのはケガにつながる。柔らかければ柔らかいほどいい。そんな風に考えていませんか？？

確かに硬いのは可動域制限がかかり、負傷のリスクは高くなります。
しかし柔らかすぎてもだめです！
関節には関節可動域というものがあり、〇度～〇度までというように適切な範囲があります。範囲を超えて柔らかすぎると安定性を失い、捻挫などを起こしやすくなり、こちらも負傷のリスクが高まります。

何事にも限度があるということです！

これまで何人の方も見てきましたが、多くのエラーは日常生活で少しずつ蓄積してきたものです。
まずはメンテナンスしてみませんか？？


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。