2月9日の出勤予定

大宮店
12時～21時　
宇都宮店
11時～20時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は焼き芋についてお話します！
トレ食といえば、焼き芋ですね！焼き芋はGI値が低く、ビタミンと食物繊維が豊富のためすっごいおすすめなんです！
でも熱々より、ひやした焼き芋を食べてくださいね！そうすることによってGI値をより下げることができます！

ここからは焼き芋の販売店をまとめますね！

・イトーヨーカドー
　　300ｇ超　1本　￥213（税込）
・ドン・キホーテ
　　1本　￥200前後
・ファミリーマート
　　1本　￥250（税込）
・ローソン
　　1本　￥268（税込）

他にもいろいろの店舗を探してみましたが難しいですね。。。
炊飯器で蒸すのが一番手っ取り早いかもしれません！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。