2月16日の出勤予定

大宮店
12時～21時　
13時～16時　澤田トレーナー

宇都宮店
19時～22時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日はマーガリンについてお話します。
マーガリンには「トランス脂肪酸」というものがあります。
常温で液体の植物油や魚油から半固体又は固体の油脂を製造する加工技術の一つに「水素添加」という方法があります。
この工程時に副産物としてトランス脂肪酸ができます。

マーガリンやショートニング、それらを原材料に使ったパン、ケーキ、ドーナツなどの洋菓子、揚げ物などに、トランス脂肪酸が含まれます。

このトランス脂肪酸は人工物であるため、身体は代謝機能を備えていません。
つまり体内に蓄積し続けるんですね。

トランス脂肪酸は主に心増に蓄積していくため、狭心症や心筋梗塞等の冠動脈疾患のリスクが上昇します。

コーヒーフレッシュ・ショートニング・マーガリンは避けるのが無難でしょう。


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。