2月25日の出勤予定

大宮店
・12時～21時　
・14時～16時　澤田トレーナー

宇都宮店
・9時～11時、20時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


本日2月24日は、クロスカントリーの日だそうです。
これにちなんで、ウィンタースポーツについてお話します。

スキーやスノボは冬になると多くの人が楽しむスポーツですが、実は以外とカロリーも消費しています。
例えば体重55kgの女性が1時間滑ると約400キロカロリー、3時間滑ると1200キロカロリーも脂肪を燃焼できてしまいます。

また、足場の悪い雪の上でバランスをとるために体験部分の腹筋や背中の筋肉、スピード調整や方向転換のために太ももやふくらはぎ等の足の筋肉など、全身の筋肉をバランスよく使えることができます。

だんだん暖かくなってきましたが3月頃までは開いているスキー場も多いので、この機会に是非行ってみてください！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。