2月29日の出勤予定

大宮店
12時～16時　澤田トレーナー
13時～22時　

宇都宮店
19時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日は筋トレの考え方についてお話します！
よく、筋トレ初心者ではの方に「これって〇回〇セットやったらいいの？」って尋ねられます。

しかし、最初はそんなこと考えなくて大丈夫です！
まずは「フォーム習得」です！

フォーム習得ができないまま回数や重量を上げていくと目的の部位以外に負荷をかけ、負傷しやすくなります。フォーム習得はこれからのトレーニングの基礎をつくる大切なことです。
絶対に怠ってはいけません。
焦る気持ちもわかりますがここを頑張ることで後々効果が絶大にあがります。
「急がば回れ」ですね！

当ジムではパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングをご提供しております。
まずはお試しに無料体験からいかがでしょうか？お待ちしております！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。