3月8日の出勤予定

大宮店
12時~16時 澤田トレーナー
12時～21時　

宇都宮店
19時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日はタンパク質についてお話します！
たんぱく質は骨、筋肉、臓器など体の主成分で、体重の約20%を占めています。
体内のたんぱく質は、分解と合成を繰り返して一定量を保っています。
分解されるとアミノ酸になり、一部は排泄されるため、その分を食事から補給する必要があります！

たんぱく質は消化器官でアミノ酸に分解されます。
体内に吸収されると血液や各組織に存在し、筋肉や臓器をつくるために使われます！

体内のたんぱく質合成のために体内に貯蔵されているアミノ酸全体を「アミノ酸プール」とよびます。
これは必須アミノ酸のEAAの9つのようなイメージです！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。