3月18日の出勤予定

大宮店
12時～21時　　

宇都宮店
スタッフ不在

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング随時可能ですのでお気軽にお声がけください。


皆さんは脂質にどんなイメージを持っていますか？
多くの方があまりいいイメージを持っていないかと思います。

でも脂質ってそんなことないんです！
なぜ皆さんが太りやすいイメージがあるかというと、1gあたりのカロリーが違うからです。
糖質とたんぱく質は1gあたり4kcalですが、脂質は9kcalのため、同じ量摂取すると倍以上変わってしまうんです。
しかし、脂質はエネルギー源で、細胞膜やホルモンの材料になります！

だから脂質を0にしてはいけません！
最低でも摂取カロリーの15%は摂取しないといけないといわれています！
なので、脂質を敵と見ないで、適切な量を摂取する事が大切です！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。