こんにちは！
BodyChange では、ランニングマシン4台設置しております！
ランニングマシンでの有酸素運動は脂肪燃焼に効果的になります。

ここで、より効果的に脂肪燃焼させるやり方を紹介いたします！

有酸素運動は低強度で行うことで、より脂肪をエネルギーとして利用できます。

やり方
　時間:20〜40分
　速さ:3〜6程度
　傾斜:10〜15°

ポイント
　傾斜をつけることで、平地でやるよりも消費カロリーが上がります。
　強度の目安は人と会話しながら行えるくらいがベストになります。

夏までもうすぐです！
是非参考にやってみてください！

さらに詳しく聞きたいという方はぜひBodyChange にお越しください！

電話回線の復旧工事が終わりました！

ご不便おかけし申し訳ございませんでした。

今朝から電話回線故障で電話が利用できなくなっております。

明日復旧作業に来てもらう予定ですが時間が読めずご不便をおかけしております。

問い合わせなどメール頂ければ対応いたしますので宜しくお願い致します。

お疲れ様です( ´∀｀ )

すっかり寒さも落ち着き、毎日　花粉との戦いが続き体絞りも本格的になってくる季節です！！

気温も徐々に上がってきて、本格的に半袖で過ごす日が来る前に！！

パーソナルトレーニング通い放題！！

２週間➡１９８００円！！

１か月➡３９８００円！！

で提供いたします！！

一回のトレーニングは３０分！！トレーニング後のプロテイン付き！！
トレーニングは予約制なので、必ず予約お願い致します！！

詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。

このプランは３月１０日㈮より３月３１日㈮までの限定プランになりますので、この機会に思う存分
パーソナルトレーニングあじわってみて下さい！！

お疲れ様です( ´∀｀ )

パーソナルトレーニングに興味のある方へ朗報です！！

本日よりフィットネスジムにてセミパーソナルトレーニング始めました！！

パーソナルトレーニングは受けたいけど金額がきつい・・

と思っている方へ、フィットネスルームにて３０分パーソナルトレーナーがトレーニング指導

７００円！！

７００円！！と破格の金額で提供いたします！！

とは言え、普段パーソナルトレーニングを主としていて数百名トレーニングしてきたトレーナーなので

筋肉痛覚悟でお願い致します( ´∀｀ )

パーソナルトレーニングの良さが少しでも多くの人に実感して頂ければ幸いです！！