9月30日の出勤予定

10時～19時　受付員

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！
（受付員のみの出勤時間はセミパーソナル実施不可）

皆さんは脂質にどんなイメージを持っていますか？多くの方があまりいいイメージを持っていないかと思います。でも脂質ってそんなことないんです！なぜ皆さんが太りやすいイメージがあるかというと、1gあたりのカロリーが違うからです。糖質とたんぱく質は1gあたり4kcalですが、脂質は9kcalのため、同じ量摂取すると倍以上変わってしまうんです。
しかし、脂質はエネルギー源で、細胞膜やホルモンの材料になります！だから脂質を0にしてはいけません！最低でも摂取カロリーの15%は摂取しないといけないといわれています！
なので、脂質を敵と見ないで、適切な量を摂取する事が大切です！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

9月29日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！

皆さんストレッチといっても種類があるのを知っていますか？
ストレッチには、動的ストレッチ（ダイナミック）/静的ストレッチ（スタティック）があります！
動的ストレッチは弾みを利用して行います。身体をしっかり温めた後に行うことで、準備運動に最適です！
静的ストレッチは弾みをつけず、じっくり伸ばして行います。トレーニング後に行うことで身体のケアに最適です！

動的ストレッチと静的ストレッチをしっかり使い分けることで、効果を発揮します。しかし逆だと効果が出ないところか、悪影響を及ぼすのでご注意ください！

当ジムには20min￥500でパートナーストレッチをご提供しております！
是非お試しください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

9月28日の出勤予定

10時～15時　受付スタッフ
12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！
（受付員のみの出勤時間はセミパーソナル実施不可）


たんぱく質は、アミノ酸が約100～1000 結合しています。ということはアミノ酸がとても大切ということです！
たんぱく質を形成するアミノ酸には20種類あり、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に大別されます。必須アミノ酸とは体内で生成されにくい・できないアミノ酸で体外からの摂取が必要となります。その必須アミノ酸の種類は9種類！必須アミノ酸は少し変わっていて、ほかの8種類が100％摂取出来ていても1種類が75％しか摂取できていないと、筋合成は最大75％しかされません。

だからEAAドリンクを飲むんです！
EAAは必須アミノ酸のことを指し、手軽に摂取できるドリンクです。主にトレーニング中に経口補給します。
当ジムでは、EAAドリンクをを\150でご提供しております。
味は、青りんご/白ブドウ/もも/オレンジ/グレープフルーツ/アセロラ　の6種類を取り揃えております！
味は少し酸味はありますが、ごくごく飲めておいしいです！ぜひご賞味ください！！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

9月27日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！


食事と言ったら栄養！栄養と言ったら三大栄養素！皆さん三大栄養素しっかり摂れていますか？
三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・糖質のことを指します。これらが不足すると身体に不調をきたします。そのためバランスよく摂取することが必須となってきます。

たんぱく質は最低でも体重gは摂取する必要があるといわれています（体重50kgの人で50g）。また、トレーニングをしている人なら2倍は必要です。となるとおそらく不足している方が大半だと思います！
そこで手軽にたんぱく質を摂取することができるプロテインが有効なのです！

当ジムではたんぱく質が約22ｇ摂取できるプロテインを\200でご提供しております。
味は、ココア/バニラ/いちご/バナナ/抹茶　の5種類を取り揃えております！
リーズナブルで高たんぱくなプロテインをご賞味ください！！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

Body Changeでは期間限定にてパーソナルトレーニング1回５５００円！！で提供しています！！

他ジムだと・・

・回数縛りがあり高額
　例・・１６回コース20万とか
・駅前の立地だけど駐車場がなくパーキング代が毎回かかってしまう
・専属のトレーナーがついてくれるが、トレーニングがない日は他のフィットネスジムに入会している
・何度通っても料金の割引もない

そんな方の為に、当ジムでは毎回都度払い可能で１回5500円でトレーニングしたい時にお支払いして頂く期間限定のコースを実施しています！！

オーナー自身が某パーソナルジムに通っている時に感じた先ほどの悩みがあったので実現した、お客様目線の料金設定、内容ですので満足して頂けること間違いなしです！！
駐車場５台完備、フィットネスエリアも併設してるので専属のトレーナーがパーソナルトレーニングない時でもアドバイス致します！！
パーソナルトレーニング通えば通うほど料金割引、特典がありますので詳細はホームページよりご確認お願い致します。

ただ、今　期間限定キャンペーン中な為それよりお得な5500円で提供してますので是非ホームページよりご予約お待ちしております！！
期間内であれば５５００円で複数買いできますので１０回分購入して頂き自分のペースでお使いして頂いても構いません！！

今年オープンしネームバリューもなく業界では新参者ではございますが、ネームバリューがない分できるお客様へのご提供頑張っていきますので今後とも宜しくお願い致します！！
所属トレーナーは某大手ジムでの経験を経ていますので知識、経験最大限活かしお客様の理想の身体作りのお手伝いさせて頂きます！！

是非、期間限定のパーソナルトレーニング（９月末までの予定）ホームページよりご予約お待ちしております！！