9月26日の出勤予定

スタッフ不在

明日はスタッフ不在のため、セミパーソナルトレーニングやドリンクの提供ができませんのでご了承ください。

筋肉痛がなければ筋トレの効果がないと思っている方多いのではないでしょうか？筋肉痛が出やすいのは伸張性筋収縮（エキセントリック）の時です！なので筋肉痛がなくても適切に負荷がかけることが出来れば効果はしっかりとでます！


新規入会をご希望の方はお手数ですが、お電話いただくか、メール・公式ラインにてお申し付けください。

9月25日の出勤予定

10時～19時　トレーナー古田

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！

筋トレと言ったらやっぱりたんぱく質！！
最低でも、体重ｇは摂取しないといけません。トレーニングしているのなら尚更体重の2～3倍ｇは必要となってきます！でも皆さん取れていますか…？取れてないですよね？そのためにプロテインがあるんです！

当ジムではたんぱく質が約22ｇ摂取できるプロテインを\200でご提供しております。
味は、ココア/バニラ/いちご/バナナ/抹茶　の5種類を取り揃えております！
リーズナブルで高たんぱくなプロテインをご賞味ください！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

9月24日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！

９月からパートナーストレッチが始まっております！
自分1人では伸ばしきれなかった筋肉をトレーナーがしっかりアプローチ！少し痛いですが、終わった後の解放感と身体の軽さは気持ちいいですよ！！

トレーニング後のクールダウンに是非お試しください！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

9月23日の出勤予定

12時～21時

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！！

最近は、インフルエンザ・コロナと風邪が流行っています・・・
季節の変わり目ですので、昼間はまだまだ暑い日が続いてますが夜は涼しくなってきてますので、体調管理お気を付けください。

トレーニング後は免疫が落ち、体調を崩しやすいので、当ジムで販売しているグルタミン！
こちらは免疫力アップの効果がありますので、是非トレーニング中のEAAやプロテインにプラスで飲んでいただくのをお勧めいたします！！（味などはしませんので違和感なく飲めます）

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページよりご予約お願いいたします。

ジムに行きたいけど利用頻度が低くて契約するほどでもないか・・・と思っていた方必見！！

ビジター（非会員利用）制度が新しくスタートしました！

フィットネスエリア 90分 \1,000　でご利用可能です！
また、高校生以下 学生証提示で\500　です！！

ご利用される際には、身分証明証（成人の方も含む）・トレーニングウェア・室内シューズをご持参ください。

-注意事項-
・身分証をご持参ください。
・現会員様と同様の規約に従ってご利用ください。
・スタッフ在籍時間のみのご利用となります。
・トレーニングは自己責任でお願いします。

お待ちしております！！