11月4日の出勤予定

12時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はクイズを出題します！

①糖質/脂質/たんぱく質　それぞれ1gあたりのカロリーはいくつでしょう？

②完全栄養食材とも呼ばれているのは次のうちどれでしょう？
　鶏ささみ / イカ / たまご / えのき

③大腿四頭筋でないものは次のうちどれでしょう？
　大腿直筋 / 中間広筋 / 縫工筋 /内側広筋

④「チンニング」という種目は次のうちどの種目のことでしょう？
　腕立て伏せ / もも上げ / 腹筋 / 懸垂

⑤「ローテーショナルダンベルプレス」は別名○○プレスという。
　○○に当てはまるのは何でしょう？
　アーノルド / フランス / フレンチ / ダヴィンチ

さぁ、皆さん即答できたでしょうか！！

答え合わせは1週間後の11/10です！


上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

11月3日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日は室伏広治さんについてお話します！
室伏広治さんは現在スポーツ庁の長官を務めている方で、オリンピックでハンマー投げで大活躍していました。
そんな室伏広治さんには「室伏伝説」と言われる出来事があるのでいくつかご紹介します！

①野球未経験なのに131kmを記録
②やり投げ未経験なのに国体準優勝
③ただの練習中に立ち幅跳びの世界記録を大幅に更新
④握力は計測不能
⑤背筋力は389kg（成人男性140kg）

等、ほかにもたくさんあります！いやぁ、、、すごいですね。。。
ちなみに最後の背筋力ですが、ゴリラは400kgらしいです。

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

11月2日の出勤予定

09時～15時　受付スタッフ

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

本日は、ボディチェンジの社長についての特集第一弾です！
当ジムの社長もダイエット目的でのパーソナルトレーニングを実施しております。
皆様同様に、パーソナルトレーニングを頑張って頂いております。

本格的に体調面も整い10月下旬からしっかり組んでやっております。
10月下旬から約4回ほどのパーソナルを実施しておりましたが、社長の食欲などでまだまだこれから！！
って感じです！
食事が大好きな社長ですから、食事制限は・・・少しだけご協力いただいておりますが、制限ほぼなしでのトレーニングだけで体重や体脂肪、見た目の変化は可能なのか！？
また1か月後の経過をお知らせしたいと思います！

今後とも暖かく見守ってくださいね！
Bodychange通信でした！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

11月のキャンペーンですが、新規入会でパーソナルトレーニング一回無料で提供いたします！！

もちろん、カウセリング時の体験(30分)もご利用いただけますので実質2回無料でトレーニングして下さい！

今まで、パーソナルトレーニングに興味があった方には無料で体験して頂けるチャンスです！！

当ジムは回数縛りのない都度払いもあり、他のジムに比べ格安にて本格的なトレーニング提供してますので筋肉痛の覚悟のほど宜しくお願い致します！！

スタッフ一同お待ちしております！！

11月1日の出勤予定

09時～18時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

今日はトレーニングの呼吸について簡単にお話します！
よく「呼吸を止めずに！」ってトレーナーに言われませんか？それは危険が潜むからなんです。。。
呼吸を止めると血中の酸素が不足し、酸欠状態になります。また血管にめっちゃくっちゃ圧がかかることで、血圧が上昇し、毛細血管等に負荷がかかります。高齢者の方は特に注意が必要です。
なので息は止めずにトレーニングに励みましょう！！

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。