11月9日の出勤予定

09時〜15時　受付スタッフ

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


今日はエビについてお話します！
ぷっぷりのえび！おいしいですよね。
そんなエビはたんぱく質が豊富で脂質が低い食材なんです！また、タウリンやキチンがコレステロール値低下に働き、肝機能向上効果もあります。さらにアスタキサンチンも含まれており、抗酸化作用があります。殻や頭部にも多く含まれているので、

上記時間外に新規ご入会申し込みのお客様は、お手数ですが当ジムにご連絡いただくかホームページか公式LINEよりご予約お願いいたします。

11月8日の出勤予定

12時～21時　

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

本日は朝から雨が非常に強く、電車と自転車通勤の私、澤田は非常に心配な気持ちでしたが通勤の時間帯にしっかり止んでくれたので良かったです！
さて、本日は「ペトリコール」について解説していきたいと思います。
皆様はペトリコールって聞いたことありますか？？

雨が降った時に、地面から上がってくる匂いを指す言葉で、ギリシャ語で「石のエッセンス」を意味しています。
原因はいくつかありますが、
1つ目
アスファルトのホコリやチリが舞い上がった際に出る匂いとアスファルト自体の匂い
2つ目
雨粒が地面や植物の葉などに衝突、微小な粒子を含んだ気泡（エアロゾル）が放出され、植物由来の油が付着したエアロゾルが乾燥した粘土質の土壌や岩石に当たった際に、それらがもつ成分がエアロゾルの中に取り込まれます。これが空気中に放出され、独特なにおいがする
というようなメカニズムになっています！

これを読んだら、真っ先に雨降り始めの時「ペトリコールだ」ということがしっかり言えるだけでなく、原因まで知ってたら、少し自慢になりますね！
今日もご愛読ありがとうございました。

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11月7日の出勤予定

12時～21時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！


皆様、本日はどんなことがありましたか？
十分に笑い、楽しんだ1日になりましたか？
笑いというものは、体の免疫も上げ、ココロやホルモンにも影響をもたらす最高の行動なんですね！
ということで、私、澤田明日も皆様に運動やトレーニングを通じて笑いや楽しみをご提供できるよう頑張ってまいりますので、よろしくお願い致します！

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11月6日の出勤予定

17時～22時　澤田トレーナー

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今日は姿勢についてお話します。
皆さん姿勢はいい方ですか？不良姿勢が続けば見た目が悪いのはもちろん、痛みが出たり、怪我に繋がります。

正しい姿勢は、乳様突起（耳たぶの付け根）・肩峰・大腿骨のぽっこりしたとこ・膝横・外くるぶしが一直線上、骨盤の前方のポッコリしたとこが水平、恥骨と骨盤の前方のポッコリしたとこを結んで地面から垂直なことが正しい姿勢です！
言葉だけじゃ分からないですよね・・・Instagramの公式アカウントには写真付きで投稿しているのでぜひのぞいてみてください！！

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11月5日の出勤予定

14時～19時　澤田トレーナー

上記時間内は、セミパーソナル、パーソナルトレーニング、随時可能ですのでお気軽にお声がけください！

昨日から日中の気温が凄く高いですよね！？
もう11月に入って、冬支度のはずが特に昨日の日中は、めっちゃ暑かったですよね！？
本当にこのまま暑い日が1年中続くようになってしまうと、外での活動に影響が出ますよね！？
そんな時でも室内はエアコンもありますので、危ない暑さっていう時期にまたなりましたら、室内で安全に運動しましょうね！
そんな時はBodychangeのフィットネスジムなんていかがですか？
寒い時も暑い時も、常に動きやすい室温で、活動しやすい環境をご提供しております！
興味が湧いた方は是非、お問い合わせください！
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